Aulas de Hatha Yoga

Faça aulas de Hatha Yoga aqui no Espaço Holístico Danúsia Roberta.

Aulas ministradas pela Professora Danúsia Roberta nos turnos da manhã e noite. As aulas possuem duração de 1 hora com lotação máxima de 3 alunos por turma, para melhor atenção.

A frequência semanal das aulas deve ser definida pelo aluno no momento da matrícula.

AULAS DE HATHA YOGA

Hatha yoga é uma das modalidades do yoga. Ela trabalha movimentos mais lentos. Sua prática acalma a mente e ajuda a autorreflexão. O termo “hatha” é uma palavra sânscrita e significa força. Combina posturas (asanas) com técnicas de respiração (pranayama).

Combinados: asanas, pranayama e meditação direcionam o individuo para o crescimento espiritual pessoal.

Melhora a ansiedade, o equilíbrio e o condicionamento físico.